yoga

ヨガを始めました。　って昨日書いたけど。。

朝6時開始。いつも寝坊で(正確には一度起きるけど、気持ちよさに負けて二度寝Zzzzしてしまう。。)

開始時刻から参加できたのは今日が2日目です。

　今朝の駒ヶ根は－7度くらい。最初はギョッとしてたけど、適応してきた。

今日はヨガの効果を報告いたします！！！

before

がちがち。。。でも、ゆっくり深呼吸しながら1時間位ヨガをすると・・・・


after 

分かるかな？あと少しで長年の夢である床に到着しそうです。お隣のアズりんは、あっさり床に着いてる！！！


体の変化って、おもしろい。自分は硬いんだって思い込んでいたけど、変化がみれるって楽しいなと実感しました。
明日も起きれますように☆

 

ヨガの後は、全員で朝の集い。