冷凍庫

今日は全国的に寒かったようですね。。。

こちらも－１０℃を記録！
友達のふとした「冷凍庫やん」って発言に爆笑。。色んなものが凍っています。

今日は『精神衛生』の講義でした。任国に行って、文化や気候や習慣やら。。。環境がゴロっと変わる中で、自分でストレスマネジメントをしていくことが重要☆

幸いにも私にはストレス発散方法がたくさんあります。

寝るZzz、食べる、飲む、読書、日記を書く、自然に触れる、走るなどなど。

訓練所でもちゃんとやっていけるかな～って思っていたけど、１週間も経ったら、あっさり適応したし、いろんな人と共同生活していたら、私って図太い？楽観的？？と感じています。


でも、バヌアツ行ったら、大丈夫かな～～～？？？
英語はうまく話せないし、ネットはできないし、、自給自足だし。。
なんて、心配になることもあるけど、２年間楽しんで暮らしたいなぁ・・・

Take it easy！で生きていきます。

女子会！

 お楽しみの週末★

訓練中は土曜、祝日も講義のため、土曜の夜は幸せ絶好調。

今週の土曜日は仲良くなったみんなとの女子会でした。

女子会と言っても、セレクトされたお店はカウンターの居酒屋！

焼き鳥とビールが最高。。。

みんな個性豊かで、いろいろな経験がある、尊敬できる友達です！

お世辞抜きで！！出会いに感謝。

何をトークをしたのか途中からあまり覚えていませんが。。。

とりあえず、楽しかった。

お酒の力をかりて、虫を試食！

美味しかったよ↓

　　　　　　　　　　　　　　バヌアツでも、色んな食事を楽しんでいきたいな．．．

帰りにセブンに寄って、パシャリ。

yoga

ヨガを始めました。　って昨日書いたけど。。

朝6時開始。いつも寝坊で(正確には一度起きるけど、気持ちよさに負けて二度寝Zzzzしてしまう。。)

開始時刻から参加できたのは今日が2日目です。

　今朝の駒ヶ根は－7度くらい。最初はギョッとしてたけど、適応してきた。

今日はヨガの効果を報告いたします！！！

before

がちがち。。。でも、ゆっくり深呼吸しながら1時間位ヨガをすると・・・・


after 

分かるかな？あと少しで長年の夢である床に到着しそうです。お隣のアズりんは、あっさり床に着いてる！！！


体の変化って、おもしろい。自分は硬いんだって思い込んでいたけど、変化がみれるって楽しいなと実感しました。
明日も起きれますように☆

 

ヨガの後は、全員で朝の集い。